Diet adalah cara untuk menurunkan berat badan. Karena di zaman modern ini, penampilan menjadi salah satu aspek penting dalam penilaian. Bahkan ada beberapa tempat kerja yang mengharuskan seseorang memiliki badan ideal. Jadi tidak heran apabila para pria dan wanita mulai memperbaiki cara hidup dan pola makannya agar tubuh mereka terhindar dari obesitas.
Cara untuk diet pun sangat beragam, mulai dari cara sederhana sampai cara yang paling ekstrim. Namun pastikan cara diet yang kamu pakai sehat dan tidak menyiksa tubuh kamu. Adapun 3 cara diet sehat yang bisa kamu coba sendiri dirumah adalah:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Tubuh manusia terdiri dari 60-70% air dan sisanya zat yang lain. Ini artinya manusia sangat membutuhkan air agar bisa bertahan hidup. Oleh karena itu, kamu bisa diet dengan air putih. Caranya cukup konsumsi air putih secara teratur setidaknya 2 liter air setiap hari. Kamu juga bisa memasang alarm atau pengingat waktu agar tidak lupa untuk minum air setiap beberapa jam sekali.
2. Perbanyak Makan Makanan Bergizi
Sangat penting untuk menjaga asupan makanan bergizi ketika sedang diet. Sebab tubuh akan lebih membutuhkan protein untuk diserap sebagai sumber tenaga daripada karbohidrat. Buat kamu yang jarang masak namun ingin diet maka cukup beli Recipe Kit di Kokikit. Ada banyak pilihan varian Recipe Kit yang bisa kamu coba. Seperti Kambing Ungkep ala Arie Untung, Daging Balado ala Asri Welas, dan masih banyak lagi.
3. Sesuaikan Jenis Olahraga
Jika kamu sudah berhasil menjaga pola makan kamu, maka selanjutnya adalah menyesuaikan jenis olahraga dengan jenis diet yang kamu pakai. Contohnya, jika kamu ingin mengecilkan perut maka gunakan olahraga sit up dan push up. Namun jika kamu ingin mengecilkan paha dan lengan maka kamu bisa joging maupun yoga.
Agar badan tidak lemas saat olahraga maka kamu bisa mencoba Recipe Kit Ayam Seset Pedas Kemangi ala Fenita Arie. Dimana kamu cukup membelinya di Kokikit dan makan dengan nasi merah maupun nasi putih. Recipe Kit dari Kokikit ini kaya akan protein dan serat sehingga bisa membuat kamu cepat kenyang.
3 cara diet sehat diatas sangat mudah dilakukan bukan? Diet yang kamu lakukan akan lebih berhasil jika kamu rutin menjalaninya. Namun pastikan kamu juga mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh kamu agar tidak mudah sakit. Beli makanan di Kokikit jika kamu sedang malas masak dan makanan akan diantar sampai depan rumah kamu.